超级有氧鼓团建活动 - 郑州拓展训练 - 贝塔团建策划执行超级有氧鼓团建活动 - 郑州拓展训练 - 贝塔团建策划执行
超级有氧鼓是一场融合音乐节奏、有氧运动、竞技游戏与灯光秀的创意团建项目，由贝塔团建执行，适用于郑州团建与拓展训练场景，释放团队激情，提升协作效率，打造沉浸式节奏盛宴。
- 团建主题： 主题团建
- 适合团队： 50
- 推荐理由： 超级爆燃
- 活动时长： 半天
- 拓展基地： 户外/室内
活动简介
超级有氧鼓（Super Cardio Drum）是一场将节奏、有氧运动、舞蹈、团队建设与灯光表演完美融合的沉浸式郑州团建活动。源自美国Drums Alive理念，融合中国企业文化与节奏教育理念，由郑州拓展训练平台与贝塔团建专业引导师团队精心打造，适用于室内外场景，适配各类年龄层，真正实现“零门槛、高参与、强融合、强节奏”的企业团建新风尚。
推荐亮点
零基础参与，人人皆可鼓舞，增强员工存在感与团队认同感
多风格音乐节奏（Rock、Samba、Latin等）+鼓舞舞步融合
多元竞技游戏，高峰体验不间断
夜光环境下呈现赛博朋克灯光效果，震撼视听
支持半天或全天组织，时长灵活（15分钟至3小时）
活动流程（共180分钟）
| 阶段 | 内容 | 时长 |
|---|---|---|
| 进场准备 | 布置场地、调试音响灯光、器材整齐排列 | 10分钟 |
| 节奏激活 | 节奏互动热身舞蹈、分组建团、拉伸肢体 | 40分钟 |
| 疯狂游戏 | 舞步棋盘、音乐跑马灯、音乐飞球、舞王争霸赛 | 60分钟 |
| 鼓舞创编 | 分组构思节奏动作、整合动作卡牌、节奏乐段设计 | 40分钟 |
| 舞力全开 | 舞团呈现表演+合奏“鼓舞乐章”+合影留念 | 30分钟 |
活动场地与人数建议
建议人数：30-300人
场地需求：空旷草地/会议厅/展厅/舞台等平整无障碍场地
