马拉松团建活动｜坚持到底的团队力量
马拉松主题团建，以奔跑释放激情，用毅力打造团队战斗力，半天拉练马拉松活动适合企业团队建设、自我突破和体能意志锻炼，含团队展示、热身开跑、打卡颁奖等环节
- 团建主题： 主题团建
- 适合团队： 50-200
- 推荐理由： ☆☆☆☆
- 活动时长：
- 拓展基地：
团建理念 · 行百里路者半九十
“行百里者半九十”，意思是：越接近目标，越需要坚持和专注。这正是马拉松精神的写照。一次团队拉练马拉松，是一场自我挑战的征程，每一步都承载着进步与突破。
蜘蛛不会飞翔，却能把网凝结在半空，这是勤奋和坚持的力量。
什么是马拉松？
马拉松（Marathon）起源于古希腊，全程距离42.195公里，首次出现在1896年第一届现代奥运会中。
它的魅力在于：每一步都不重复，每一公里都有风景；无论你是专业选手，还是初学者，都能站在同一起跑线上。
团队马拉松 · 激发潜能
马拉松在众多企业中广受欢迎，它是意志的考验，是内在的成长。
增强团队凝聚力，打造战斗型团队
从无到有，建立成员信心和归属感
突破舒适区，培养自律与耐心
共同奋斗，为同一个目标冲刺
半日马拉松团建 · 活动流程
流程一：团队展示（30分钟）
喊口号、摆姿势、亮旗帜——展示你的团队风采！
流程二：热身活动（30分钟）
科学热身，提高体温，激活肌群，为挑战做好准备。
流程三：正式开跑（约3小时）
选手就位，裁判鸣枪，马拉松团建正式开始！
流程四：定点打卡
每隔数公里设置补给+打卡点，确保公平、安全、完整记录成绩。
流程五：总结与颁奖（30分钟）
总结交流、团队合影，为坚持到底的自己与团队颁发荣誉！
为什么企业要做马拉松团建？
跑完一场马拉松，也许你能瘦一点；但真正重要的，是你对自己更坦诚，对目标更清晰，对同伴更信任。
不是为了跑得快，而是为了和团队一起，跑得远。
马拉松注意事项
提前慢跑热身500米以上，做动态拉伸
采用鼻吸口呼方式，避免冷空气刺激
结束后缓步恢复，整理拉伸不可少
及时换干衣，避免汗湿着凉
大雾、身体不适、气温过低时暂停长跑
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