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“勇”者百步穿杨，“智”者箭无虚发
高空抓杠是拓展训练最经典的项目之一，这是一项极具个人挑战性的活动，要求学员独立爬上8米高立柱，在直径20cm的圆盘上站稳后，双腿用力蹬出抓住前方单杠。
1. 采用全身保护衣，穿戴时先系肩带再紧腿带
2. 头盔需调节合适大小，帽带松紧适中
3. 前一名队员完成后，后一名立即穿戴装备保持连续性
1. 半年内动过大型手术、孕妇等不适合参与
2. 攀爬前需取下手机、钥匙等硬物
3. 攀爬时身体贴紧立柱，绳索保持收紧
1. 突破个人心理障碍
2. 培养换位思考能力
3. 体验团队激励作用
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